Breathwork bij BreinHerstart
Veilig thuiskomen in je lichaam
Je kunt begrijpen wat er met je gebeurt, maar echte rust ontstaat pas als je lichaam zich veilig voelt. Breathwork bij BreinHerstart is een zachte, diep werkende uitnodiging om uit je hoofd te zakken en weer te voelen. Via je adem ontstaat ruimte in je lichaam, rust in je zenuwstelsel en contact met wat er in jou leeft.
In een veilige setting begeleid ik je met aandacht, rust en afstemming. Soms stil, soms intens, soms licht. Altijd met respect voor jouw grenzen en jouw lichaam.
Voor wie?
- Voor wie veel draagt en overprikkeld is
- Voor wie moeite heeft om bij het eigen gevoel te komen
- Voor wie wil leren ervaren wat zijn/haar grenzen zijn
- Voor wie wil ontspannen en loslaten zonder praten
- Voor wie wil helen op cellulair niveau
- Voor wie wil leren vertrouwen op het eigen lichaam
- Voor iedereen die openstaat voor persoonlijke groei, jong of volwassen
Wat je kunt verwachten
- Individuele begeleiding of groepssessie
- Ademtechnieken voor ontspanning, focus en energieregulatie
- Lichaamsgericht werk om spanning los te laten
- Handvatten en oefeningen voor thuis
- Veilige en vertrouwde omgeving
Praktisch
1-op-1 Breathwork
Duur: 2 uur
Investering: €149,-
Duo Breathwork
Duur: 2 uur
Investering: €283,- per sessie
Groepssessie Breathwork
Duur: 2 uur
Investering: €80,- per deelnemer
Wil je nog een stap dieper werken aan opgeslagen spanning en de regulatie van je zenuwstelsel? Bekijk dan ook de sessie Trauma Release & Breathwork (BRTT® & TRB®).