Begeleidingstrajecten bij BreinHerstart
Hier vind je al mijn coachingstrajecten, speciaal ontworpen om jouw brein, lichaam en zenuwstelsel weer in balans te brengen.
Ik werk met het onderbewuste, ademwerk en de 8 pijlers van Brain Balance voor volwassenen, jongeren en zakelijk.
Volwassenen
BreinHerstart compleet
Herprogrammeer jouw brein
Een intensief traject voor volwassenen die écht een verandering willen maken.
We werken samen aan jouw patronen, energie, levensstijl én zenuwstelsel, met coaching én ademwerk.
Compleet traject
• 8 individuele coachsessies van 60 minuten
• Persoonlijk afgestemd plan
• Tussentijdse support & opdrachten
• Breinkennis, ontspanning, beweging, voeding, omgeving, stress, slaap & levensenergie geïntegreerd
Ideaal voor wie vastloopt, stress ervaart of een complete reset wil.
BreinHerstart startpakket
Een laagdrempelige start voor wie inzicht wil krijgen in zijn of haar brein en persoonlijke patronen.
Startpakket
• 2 coachsessies van 60 minuten
• Praktische tools om direct toe te passen
• Tussentijdse support & opdrachten
• Inzicht in jouw brein, stressreacties en gewoontes
BreinHerstart losse sessie
Een eenmalige sessie voor wie een korte boost of heldere blik van buitenaf nodig heeft.
Kennismakingssessie
• 1-op-1 sessie van 60 minuten
• Praktische handvatten op jouw specifieke hulpvraag
Jongeren
Brain balance jongeren
Herprogrammeer Jouw Brein
Speciaal ontwikkeld voor jongeren (14-25 jaar) die balans zoeken in hun leven. Denk aan stress, onzekerheid, concentratieproblemen of een vol hoofd. Samen werken we aan rust, focus en zelfvertrouwen.
Jongeren traject compleet
• 8 individuele sessies van 60 minuten, afgestemd op de jongere
• Persoonlijk afgestemd plan
• Ondersteuning bij gezonde gewoontes: slaap, voeding, beweging, ontspanning & breinkennis
• Tools voor het verbeteren van focus, concentratie en omgaan met stress
• Oefeningen en opdrachten die aansluiten bij het dagelijks leven
Voor jongeren die stress ervaren, zich onzeker voelen of behoefte hebben aan meer grip en rust.
Jongeren startpakket
Een laagdrempelige start voor wie inzicht wil krijgen in zijn of haar brein en persoonlijke patronen.
Startpakket jongeren
• 2 coachsessies van 60 minuten
• Praktische tools om direct toe te passen
• Tussentijdse support & opdrachten
• Inzicht in jouw brein, stressreacties en gewoontes
Losse coachsessie voor jongeren
Een eenmalige sessie voor wie een korte boost of heldere blik van buitenaf nodig heeft.
Coachsessie jongeren
• 1-op-1 sessie van 60 minuten
• Praktische handvatten op jouw specifieke hulpvraag
Alles is ook online mogelijk.
Zakelijk
Brain balance Zakelijk
De coaching is altijd vertrouwelijk en op maat. Ook als een werkgever betaalt, blijft het traject volledig gericht op de deelnemer. Er wordt géén inhoudelijke terugkoppeling gedaan zonder toestemming van de cliënt.
Compleet zakelijk
• 8 individuele coachsessies van 60 minuten
• Persoonlijk afgestemd plan
• Tussentijdse support & opdrachten
• Breinkennis, leefstijl, voeding, mindset & ontspanning geïntegreerd
Ideaal voor wie vastloopt, stress ervaart of een complete reset wil.
(Prijzen exclusief 21% btw)
Brain Balance Startpakket zakelijk
Een kort en krachtig traject voor medewerkers als kennismaking of preventieve interventie bij (beginnende) klachten.
Startpakket zakelijk
• 2 individuele sessies van 60 minuten
• Inzicht in breinwerking, stresspatronen en herstelstrategieën
• Tussentijdse support & opdrachten
• Concreet toepasbare adviezen
(Prijzen exclusief 21% btw)
Brain Balance Coachsessie
Voor medewerkers met een gerichte hulpvraag of als vervolg op een eerder traject
Coachsessie zakelijk
• 1 individuele sessies van 60 minuten
• Persoonlijke begeleiding en praktische ondersteuning
(Prijzen exclusief 21% btw)
Trauma Release & Breathwork (BRTT® & TRB®)
Laat spanning los. Herstel de verbinding met jezelf.
Soms blijft stress, spanning of een ingrijpende gebeurtenis opgeslagen in je lichaam. Met de krachtige combinatie van Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) en Trauma Release Breathwork (TRB®) help je jouw lichaam en zenuwstelsel om op een veilige manier spanning los te laten. Je hoeft niet alles met je hoofd op te lossen; je lichaam weet vaak precies wat het nodig heeft.
Trauma Release & Breathwork
Herstel van binnenuit.
• Individuele 1-op-1 sessie van ± 2,5 uur
• Veilige begeleiding afgestemd op jouw tempo
• Combinatie van BRTT® en TRB®
• Ondersteunt het loslaten van opgeslagen stress en spanning
• Werkt diep in op het zenuwstelsel en lichaamsbewustzijn
• Inclusief intake, integratie en nazorg
1 SESSIE
€ 199,-
(Prijzen exclusief 21% btw)
Geschikt voor iedereen die meer rust, ontspanning en verbinding met zichzelf wil ervaren.
Ademwerk bij BreinHerstart
Ademwerk helpt je om spanning los te laten, je zenuwstelsel te kalmeren en rust en focus terug te vinden. Ik begeleid volwassenen en jongeren in 1-op-1 sessies of groepssessies. Veilig en op jouw tempo.
Ademwerksessie
Ontspan, voel en herstart.
Een persoonlijke sessie waarin we samen werken aan jouw ademritme, stressregulatie en innerlijke rust. We stemmen de sessie volledig af op wat jouw lichaam en brein nodig hebben.
Ademwerk sessie
• Individuele 1-op-1 sessies van 2 uur
• persoonlijke begeleiding
• Ademtechnieken voor ontspanning en emotieregulatie
• lichaamsgericht werk op spanningen los te laten
• inclusief integreren en nazorg
• delen en tijd voor jouw verhaal en vragen
• veilig en vertrouwelijk, alles op jouw tempo
(Prijzen exclusief 21% btw)
Ademwerk duo sessie
Samen ademen, samen verbinden.
Een sessie waarin je samen met je partner, vriend/vriendin, familie of collega wilt transformeren naar verbinding, innerlijke rust en een echt moment van diepe ontspanning.
Ademwerk duo sessie
• 1 sessie van 2 uur
• inclusief integreren en nazorg
• tijd voor het delen van jullie ervaring en vragen
(Prijzen exclusief 21% btw)
Ademwerk groepssessie
Samen ademen, samen transformeren.
Een groepssessie is perfect om in verbinding met andere te ervaren hoe ademwerk helpt bij spanning, stress en innerlijke rust. We stemmen de sessie volledig af op de dynamiek van de groep en wat er mag ontstaan en losgelaten worden. De groep blijft klein zodat iedereen persoonlijke aandacht krijgt.
Ademwerk sessie
• Groepssessie van 2 uur
• inclusief integreren en nazorg
• lichaamsgerichte oefeningen afgestemd op het collectief
• tijd voor iedereen die wat wil en kan delen
• vragen en handvaten
(Prijzen exclusief 21% btw)